Personaliza tu plan

Personaliza la planificación física a tu gusto.

Opción 1:

Escoge el número de días que quieres entrenar a la semana, el tipo de trabajo de resistencia cardiovascular que quieres realizar y por último, si tienes disponibilidad de ir al gimnasio o prefieres entrenar en casa.

¡Y tendrás tu plan de entrenamiento!

Opción 2: 

Si lo que quieres es centrarte en el trabajo de fuerza o de resistencia, escoge el paquete que más se ajuste a ti.

¡Y comienza a entrenar! 

 

Volumen semanal de entrenamiento

 
 

Resistencia cardiovascular

 
 

Fuerza